O que é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa de natureza mental capaz de afetar milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela é caracterizada por apreensão e medo excessivos, afetando diretamente o equilíbrio emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação persistente de cansaço

Dados alarmantes sobre ansiedade

Segundo a OMS, o território brasileiro lidera em número de pessoas ansiosas, representando 9,3% da população afetada. Globalmente, cerca de 300 milhões de indivíduos sofrem com transtornos relacionados à ansiedade, destacando a importância de medidas preventivas.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de cidadãos convivem com ansiedade


• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará problemas relacionados à saúde mental ao longo da vida

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e a identificação precoce são fatores fundamentais para evitar que os transtornos de ansiedade evoluam para casos mais graves. Reconhecer os sintomas iniciais e procurar suporte profissional são os primeiros passos para manter a saúde mental.

Como buscar ajuda

Se você ou alguém próximo está enfrentando sintomas de ansiedade, procure um psicólogo ou psiquiatra. Terapias adequadas e tratamentos podem transformar a vida de quem sofre por problemas emocionais relacionados.

Dicas essenciais para preservar a saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente


• Adote hábitos saudáveis de sono


• Dedique tempo para cuidar de si mesmo


• Converse com pessoas de confiança sobre suas preocupações